סודות האנשים הבריאים בעולם

Food #223

ברוכים הבאים לפודקאסט ״סודות האנשים הבריאים בעולם״. בכל פרק נעניק לכם הצצה לעולמם של האנשים הבריאים בעולם, אל מאחורי הקלעים של האנשים שחיים עד גיל 100 ויותר ולא רק באריכות חיים אלא באיכות חיים מיטיבה, פיסית מנטאלית ורגשית. באנרגיה גבוהה ובתשוקה לחיים - עד נשימתם האחרונה. ובכל פרק תקבלו כלים פרקטים ומנטאלים שמבוססים על מחקר וניסיון מוכח בשטח למען מטרה אחת - לאפשר לכם ליצור חיים בבריאות מיטיבה וארוכה בתוך סיר הלחץ של המאה ה-21.

פרק 89: כשאת עושה הכול “נכון” – והגוף לא מגיב: תובנות מד”ר סטייסי סימס
May 22, 2025 – 38:29
פרק 88: חמש שיטות התזונה שהכי עובדות ב2025 לנשים בגיל +40
Apr 2, 2025 – 25:16
פרק 87: איך להמשיך לנוע ולא לוותר על עצמך כשהמציאות משתנה
Feb 27, 2025 – 33:52
פרק 86: טעויות הדיאטה הגדולות של נשים בגיל 40+ ואיך לתקן אותן
Feb 20, 2025 – 46:41
פרק 85 : שיעורי החיים: מה המציאות מנסה ללמד אותך
Jan 19, 2025 – 01:04:36
פרק 84: הכוח שמאחורי הבריאות - למה ה'למה' שלך חזק יותר מכל דיאטה
Dec 12, 2024 – 23:52
פרק 83: שינה טובה, חיים טובים! המדריך המלא לשינה איכותית אחרי גיל 40
Dec 12, 2024 – 34:19
פרק 82: מדיטציית הרעב הרגשי
Oct 24, 2024 – 16:27
פרק 81: אמצע החיים ותחילת העצמי: המהפכה השקטה של גיל 40+
Oct 21, 2024 – 32:36
פרק 80: לסלוח לעצמנו - מסע רוחני אל הסליחה העצמית
Oct 7, 2024 – 55:55
פרק 79: מחור שחור לאור- מסע אישי מבולמיה לחופש
Oct 1, 2024 – 43:38
פרק 78: לצאת מהקופסא - איזה טיפוס שינוי את?
Sep 12, 2024 – 01:13:08
פרק 77: מאיזור הנוחות לאיזור הצמיחה - כוחה של אי הנוחות בשינוי הרגלים
Aug 25, 2024 – 37:39
פרק 76: גיל המעבר והמתנות בדרך
Jul 24, 2024 – 54:16
פרק 75: אני והאני שלי - איך מערכת היחסים העצמית שלנו משפיעה על חיינו?
Jul 16, 2024 – 01:03:47
פרק 74: דופמין! ההנאה שהפכה למלכודת - איך להשתחרר?
Jul 2, 2024 – 56:55
פרק 73: איך להפיק את המקסימום מהמקצב הטבעי של הגוף
Jun 24, 2024 – 01:02:47
פרק 72: למה לשמור על השריר בכל גיל?
Feb 25, 2024 – 52:02
פרק 71: גם אני ״נופלת״ על המקרר
Feb 7, 2024 – 33:11
פרק 70: תהליכי ריפוי דרך צומות
Jan 25, 2024 – 51:48
פרק 69: סדר בבית שמייצר שקט וחופש בראש
Jan 18, 2024 – 58:21
פרק 68: איך תבניות החשיבה שלך מנהלות כל שינוי שאת רוצה בחייך
Dec 28, 2023 – 01:06:20
פרק 67: מחלת ההתמכרות
Dec 14, 2023 – 01:14:50
פרק 66: איך נשים מצליחות מנהלות את הזמן באפקטיביות בלי לקרוס
Dec 6, 2023 – 47:35
פרק 65: איך לחזור לאיזון אחרי תקופה שאיבדתי שליטה עם האכילה
Nov 4, 2023 – 32:50
פרק 64: פרוטוקול התנהגות תזונתית במלחמה
Oct 20, 2023 – 26:05
פרק 63: 10 כלים פרקטיים להבנות מתוך השבר. יחד ננצח
Oct 16, 2023 – 34:51
פרק 62: מדיטציה לרגיעה ווצבירת כוח לימים מורכבים
Oct 11, 2023 – 12:56
פרק 61: תפילת מדיטציה לחטופים ולשבויים בעזה
Oct 11, 2023 – 12:02
פרק 60: מדיטציית הליכה לגוף מאוזן ובריא
Sep 21, 2023 – 12:24
פרק 59:איך לאזן את ארוחות החג ולייצר מוח שבע - פרק מיוחד לתקופת החגים
Sep 18, 2023 – 40:04
פרק 58: איך עושים טרנספורמציה עם המשקל והאוכל בכל גיל?
Sep 13, 2023 – 57:00
פרק 57: הסודות הכמוסים של מאריכי החיים - סקירת הסדרה בנטפליקס
Sep 4, 2023 – 42:26
פרק 56: איך להיפטר מהשמנה בטנית
Aug 10, 2023 – 38:32
פרק 55: איך לצאת לחופשה בלי להשמין?
Jul 17, 2023 – 33:41
פרק 54: תובנות מיום ההולדת
Jul 10, 2023 – 47:17
פרק 53: איך לאכול מאוזן גם ביום הכי עמוס שלך
Jun 21, 2023 – 39:56
פרק 52: מתי לתזמן צום לסירוגין ואימונים לפי הסייקל החודשי
Jun 15, 2023 – 24:42
פרק 51: למה אני משמינה אחרי גיל 40
Jun 8, 2023 – 38:05
פרק 50: איך לייצר מוטיבציה אחרי שנגמרה לך המוטיבציה
Jun 1, 2023 – 32:14
פרק 49 - איך לשרוד את שולחן החג בחופש אמיתי מול האוכל
Apr 2, 2023 – 24:13
פרק 48- איך להפסיק את המאבק מול הבורקס
Mar 16, 2023 – 30:44
פרק 47- בבוקר פותחת בדיאטה בערב פותחת שולחן
Mar 11, 2023 – 34:00
פרק 46: ברוכה הבאה לגיל המעבר, המנופאוזה
Feb 15, 2023 – 55:13
פרק 45: לרפא את הלב דרך גילוי הסמכות הפנימית, עם סיון ארז ביטון
Jan 23, 2023 – 59:32
?פרק 44: מה ההייפ סביב ממלכת פטריות המרפא
Dec 26, 2022 – 57:59
פרק 43: איך לשפר את מראה ובריאות עור הפנים בראי המדע
Nov 28, 2022 – 01:02:52
פרק 42: איך לשלב רפואת צמחים בעולם החדש
Nov 13, 2022 – 59:55
פרק 41: מועדון ה-(לא) 5 בבוקר, דרך חדשה לשגרת יום אפקטיבית
Oct 18, 2022 – 01:00:03
פרק 40: השנה הטובה בחייך - הנחייה קולית מיוחדת לנשים
Oct 6, 2022 – 08:06